¿Son adecuadas las pruebas hormonales caseras? Lo que debes saber

Últimamente, las pruebas hormonales caseras han ganado mucha atención. Estas pruebas, que pueden costar hasta 500 dólares, permiten evaluar distintos niveles hormonales relacionados con tu salud general, incluida la salud reproductiva, analizando muestras como saliva, orina o sangre. Muchas mujeres se preguntan si realmente son necesarias para todas.

Un grupo creciente de mujeres promueve la conciencia sobre la salud hormonal, animándose mutuamente a pedir chequeos hormonales a sus médicos o a usar estos kits si no se los ofrecen. La atracción viene de su capacidad para aclarar problemas desde fatiga inexplicada, cambios de ánimo, hasta fluctuaciones de peso, síntomas que a menudo se atribuyen a desequilibrios hormonales. Pero los expertos advierten que no siempre las hormonas son la causa.

¿Has oído hablar de “equilibrio hormonal”? Es un término popular, pero no es algo en lo que los médicos se centren porque las hormonas fluctúan naturalmente a lo largo del ciclo. No se trata de mantener niveles estables; es normal que suban y bajen en distintos momentos.

Por ejemplo, la progesterona baja naturalmente unos días después de la ovulación, salvo que haya embarazo, situación que desencadena la menstruación. Una prueba casera no considera estos cambios cíclicos normales y podría señalar un nivel bajo que es, en realidad, esperado. Además, los rangos hormonales estándar son amplios; tu estrógeno puede ser 35 un día y 150 otro, y ambos son normales según el momento del ciclo.

Si usas anticonceptivos hormonales, recuerda que mantienen niveles constantes artificialmente. Por eso, hacerte una prueba hormonal casera con la píldora generalmente no aporta datos útiles.

Síntomas comunes como acné, cambios de humor o cansancio pueden vincularse a estas fluctuaciones naturales. En muchos casos, ajustes en el estilo de vida, como ejercicio regular, que mejora circulación y ánimo, o modificar la dieta para reducir azúcares y sales procesadas, pueden ser muy efectivos. Los analgésicos de venta libre suelen aliviar molestias menstruales. Antes de usar suplementos o cremas hormonales recomendadas por empresas o influencers, es esencial consultarlo con tu médico para asegurarte que son seguros y efectivos.

Piensa en los resultados de las pruebas caseras como una instantánea útil pero limitada, no como un diagnóstico completo. Los niveles hormonales cambian rápidamente, por lo que una prueba única puede no reflejar toda tu salud hormonal. Estos kits pueden aportar información extra si no usas anticonceptivos hormonales, especialmente sobre fertilidad, síndrome de ovario poliquístico (SOP) y menopausia.

En fertilidad, medir hormonas como estrógeno, progesterona, testosterona y hormona luteinizante (LH) en momentos clave del ciclo puede indicar si hay ovulación o niveles adecuados de estrógeno. Esto, combinado con tu historial y síntomas, ayuda a tu médico a diseñar un plan personalizado. Pero la mayoría de doctores prefieren hacer sus propias pruebas y no se basan solo en resultados caseros.

Mujeres que sospechan SOP, una condición que puede tardar años en diagnosticarse, podrían encontrar útil un nivel alto frecuente de LH o testosterona en pruebas caseras para hablar con su médico, más aún si inicialmente no se atendieron sus preocupaciones médicas. Sin embargo, lo ideal es no tener que recopilar estos datos por cuenta propia.

Respecto a la perimenopausia y menopausia, los expertos opinan que las pruebas caseras suelen no valer la pena porque las hormonas fluctúan mucho después de los 40 años y los tratamientos médicos se basan más en síntomas que en niveles hormonales. Pero si sospechas menopausia precoz, hacer pruebas, sea médica o casera, puede confirmar el diagnóstico midiendo hormonas como la foliculoestimulante y estradiol. Para toda mujer en edad reproductiva, es clave descartar embarazo con la clásica prueba casera de hormona gonadotropina coriónica humana.

La prueba hormonal también ayuda a quienes tienen amenorrea, falta de menstruación —incluidas personas con DIU, quienes han tenido histerectomía pero mantienen función ovárica, o con amenorrea hipófisica funcional causada por ejercicio intenso, estrés o trastornos alimentarios. Medir estrógenos ayuda a determinar si hay ovulación.

Aunque las pruebas caseras no solucionan todos los problemas ni son tan completas como las de laboratorio solicitadas por médicos, por lo general tampoco generan daño físico, aunque pueden ser costosas. Los profesionales cuentan con métodos más avanzados y pueden pedir pruebas específicas según tus síntomas, lo que mejora diagnóstico y tratamientos.

A veces los médicos no solicitan pruebas hormonales porque muchos síntomas tienen otras causas. En esos casos enfocan el diagnóstico en buscar el origen real. Sin embargo, si tienes curiosidad genuina y acceso a apoyo médico para interpretar resultados, estas pruebas permiten actuar proactivamente y conocer más tu cuerpo.

El deseo de entender mejor tu salud es positivo y empoderador. Pero no esperes respuestas completas de una simple muestra de saliva, sangre o orina. La salud hormonal es compleja y requiere evaluaciones repetidas e interpretación clínica a lo largo del tiempo.

Además, en un sistema de salud donde muchas mujeres sienten que no se las escucha bien, las pruebas caseras pueden parecer un recurso esencial. La meta ideal es que menos mujeres sientan la necesidad de recurrir a ellas para ser tomadas en serio. Escuchar con atención sus síntomas mejorará la atención y disminuirá la dependencia de pruebas independientes.