Comprendre la double disparition : de quoi s’agit-il et quand cela peut être acceptable

Si vous avez déjà fait quelques expériences dans le monde des rencontres, vous savez que tout n’est pas toujours simple. Que vous cherchiez une rencontre occasionnelle, un coup de foudre ou le soutien d’amis bien intentionnés, toutes les rencontres romantiques ne laissent pas une forte impression. Parfois, l’un des deux commence à s’éloigner, parfois on attend un message qui n’arrive jamais. Parfois encore, les deux personnes vivent un rendez-vous sans étincelle et, au lieu d’en discuter, décident toutes deux de disparaître silencieusement – c’est ce qu’on appelle la double disparition.

La double disparition se produit lorsque les deux personnes impliquées choisissent de ne pas poursuivre la relation, sans échanger d’explication ni de clôture. Morgan Anderson, docteure en psychologie clinique et coach en relations, la décrit comme un accord tacite où chacun sort discrètement de la situation, reconnaissant que la connexion ne mérite pas d’être continuée. Cela diffère du ghosting traditionnel, qui implique généralement qu’une seule personne coupe brusquement la communication sans explication.

Le ghosting traditionnel implique qu’une seule personne disparaisse complètement après un premier contact – par exemple ne plus répondre après un rendez-vous ou arrêter les messages du jour au lendemain. La double disparition, elle, est un désengagement silencieux des deux côtés, où personne ne fait d’effort pour relancer la communication et aucune raison n’est donnée pour expliquer la rupture.

Cette tendance se voit particulièrement sur des plateformes comme TikTok, où de nombreux utilisateurs partagent que la double disparition est moins stressante et plus simple que d’écrire un message pour expliquer son manque d’intérêt après un seul rendez-vous. C’est une compréhension tacite que les deux n’ont pas ressenti d’étincelle et qu’ils s’éloignent sans confrontation ni malaise. Néanmoins, cette méthode comporte des avantages et des inconvénients.

Morgan Anderson souligne que la variété des choix de rencontres modernes a modifié les habitudes de communication, acceptant parfois des standards plus bas, rendant le ghosting, y compris la double disparition, plus fréquent mais souvent moins sincère. Cela impacte les règles de politesse et les attentes en matière de communication lors des rencontres.

Imaginez un rendez-vous où le courant ne passe pas du tout – des silences gênants, peu d’intérêts partagés. Aucun des deux ne relance la conversation, et bientôt, vous oubliez tous deux de donner suite. Cette absence mutuelle de contact est la double disparition en pratique.

Cette situation repose sur l’idée que chacun sent la faiblesse de la connexion et décide silencieusement d’y mettre fin. Mais cela peut être compliqué, car aucun ne valide ce ressenti, ce qui laisse un flou. Rachel Wright, thérapeute agréée, note qu’il est impossible d’être sûr que l’autre personne partage exactement le même sentiment sans communiquer directement.

Souvent, la double disparition naît d’une peur de montrer sa déception ou sa vulnérabilité. Wright explique que la fierté et la crainte de la souffrance émotionnelle poussent beaucoup à préférer le silence plutôt que d’oser des discussions difficiles. Chacun se raconte alors des histoires pour gérer la situation, pouvant croire que l’autre prendra l’initiative de couper le contact. Lorsque rien ne vient, il est plus facile de supposer que la double disparition a eu lieu et d’avancer, même si ce n’est pas toujours la vérité.

Le ghosting provoque souvent chez la personne qui disparaît un sentiment de culpabilité ou de honte, mais lorsque le silence est partagé, la double disparition semble plus douce et un peu justifiable. Cette responsabilité partagée atténue certains aspects négatifs, donnant l’impression d’éviter une douleur ou un malaise inutiles.

Pour certains, surtout ceux qui ont du mal à dire non clairement, la double disparition représente une forme d’allégement. Plutôt que d’allonger des échanges inconfortables, le silence est un moyen rapide de sortir. Morgan Anderson suggère que même si exprimer un désintérêt est difficile, il est bénéfique de gagner en assurance pour communiquer, car cela participe au développement personnel et amoureux.

Cependant, les thérapeutes mettent en garde contre les effets souvent plus négatifs que positifs. Puisque la communication s’interrompt chez les deux, on ne peut pas vérifier si la rupture est bien partagée ou si l’une des personnes souffre en silence. Tara Suwinyattichaiporn, docteure en psychologie, explique que croire que la double disparition est inoffensive peut laisser quelqu’un bloqué mentalement, incapable de gérer un rejet véritable. Elle ajoute que répéter cette habitude favorise l’évitement de la communication directe, augmentant les risques de blesser involontairement.

Finalement, la double disparition contourne des échanges honnêtes et francs essentiels pour grandir personnellement et améliorer ses relations. Anderson insiste sur le fait qu’éviter la communication enlève des occasions de pratiquer l’expression de ses émotions et de ses limites. Wright partage cet avis en soulignant qu’apprendre à dire clairement ce que l’on désire ou non est précieux, dans le couple comme dans la vie quotidienne.

Cela ne signifie pas que chaque message doive être long ou dur. Une note simple et sincère, du type 'Je n’ai pas senti de connexion, mais je vous souhaite le meilleur', peut offrir une clôture respectueuse et sans heurts. Approcher les fins avec gentillesse et clarté profite à tous.

Même si la communication ouverte reste l’idéal, les thérapeutes reconnaissent que le niveau d’effort pour clore une relation dépend de son intensité. Si vous fréquentez quelqu’un depuis un moment, un échange clair et réfléchi est nécessaire car le lien émotionnel est plus fort, rappelle Wright.

Pour des rencontres légères, comme des échanges uniquement en ligne, messages ou appels qui n’ont rien concrétisé, il est plus compréhensible de se séparer sans formalités. Suwinyattichaiporn insiste aussi que si votre rendez-vous a eu un comportement irrespectueux ou vous a mis mal à l’aise, vous n’avez aucune obligation d’envoyer un message. Votre sécurité et votre bien-être passent avant tout.

En revanche, si la rupture vient juste d’un manque de chimie, prendre un court moment pour écrire un message simple et respectueux montre une certaine décence humaine. Elle souligne qu’il ne faut que quelques secondes pour ce geste. Wright insiste aussi : même si la tentation est grande de ne rien devoir justifier, la gentillesse et le respect doivent toujours prévaloir.

Il est facile de justifier le ghosting en pensant que l’autre fera pareil, mais Anderson rappelle que communiquer ses sentiments est aussi un acte d’estime de soi. Cela permet d’être honnête avec soi-même et clair sur ses positions, important pour préparer des relations futures plus saines.

Si vous sentez aussi que l’autre s’éloigne, il vaut la peine d’envoyer un message doux et clair, du genre : 'Bonjour, j’ai aimé ce temps passé ensemble, mais je ne pense pas que nous soyons compatibles. Je n’ai pas eu de nouvelles non plus, donc peut-être sommes-nous d’accord. Je vous souhaite le meilleur.' Ce type d’échange maintient la transparence et le respect.

La prochaine fois qu’un rendez-vous vous ennuiera au point de regarder le plafond, vous n’êtes peut-être pas obligée d’écrire un message détaillé. Mais briser ce silence peut aider les deux à avancer avec franchise, améliorant ainsi vos expériences amoureuses.